VoedingsPlan

RECEPTENMAGAZINE "LEKKER  SIMPEL"!!

Schiet jij al in de stress bij de vraag “Wat eten we vandaag”? En wil je wel wat meer variëren, maar weet je niet hoe?
Heb je echt geen inspiratie om een gezonde en lekkere maaltijd op tafel te zetten na een drukke dag? 

Dan hebben wij voor jou de oplossing: → → → het receptenmagazine "Lekker simpel"!

De naam zegt eigenlijk alles al: heel veel heerlijke recepten die lekker en simpel klaar te maken zijn. Zo maak je in een handomdraai een gezonde en verantwoorde maaltijd klaar waar iedereen van kan smullen. Met deze recepten heb je een goede basis in handen en kun je zelf volop variëren.
Om het plannen makkelijker te maken, krijg je een voorbeeldweekmenu en een boodschappenlijst. 

Met dit receptenmagazine wordt eten klaarmaken weer leuk!

Bestellen kan via de QR code, webshop of klik op de foto.

Receptenmagazine "Lekker simpel"
Nu van € 14,95 voor € 9,95

E-book "Lekker simpel"
Nu van € 9,95 voor € 7,95

VoedingsPlan

Jij wilt gezonder eten, maar je weet niet waar je moet beginnen?

Wil je met voeding aan de slag, maar ook met andere leefstijlfactoren, dan is het 10-weekse “Een vitale leefstijl met gezond en lekker eten” een heel mooi programma voor jou: in tien weken ga je zien en ervaren hoe je stap voor stap je leefstijl kunt aanpassen. Je fitter en energieker voelen en een gezond gewicht bereiken gaat langzaam maar zeker gebeuren. Door kleine stappen te zetten, is het veel makkelijker vol te houden en lukt het je om blijvend je leefstijl te verbeteren. Bij de recepten worden soms suggesties gegeven hoe je het gerecht nóg gezonder kunt maken en kunnen uiteraard herhaald worden en de volgorde kun je zelf aanpassen. Op die manier krijg je variatie en kost het niet elke dag veel tijd om iets nieuws uit te proberen en ze zijn leuk om uit te printen en te bewaren. Alle ingrediënten zijn over het algemeen in de supermarkt te koop.

Wil je je vooral richten op voeding, dan is de 4-weekse “Gezond en lekker in een handomdraai” het VoedingsPlan voor jou: we geven je gedurende vier weken makkelijke, gezonde recepten waarmee je in een handomdraai lekker en gezond eten voor het hele gezin op tafel zet.

De recepten van het VoedingsPlan dragen bij aan:

een stabiele bloedsuikerspiegel
een goede darmwerking
de aanmaak van (geluks-)hormonen
een gezonde zuurgraad

Het VoedingsPlan bevat recepten met langzame koolhydraten, gezonde vetten en eiwitten en zijn gebaseerd op orthomoleculaire principes.
Beide VoedingsPlannen kun je geheel online volgen, je hebt een jaar lang toegang tot het programma en alle recepten kun je makkelijk downloaden en uitprinten of opslaan zodat je ze kunt bewaren.

Beide VoedingsPlannen kunnen via de OnlineVoedingsAcademie worden aangeschaft, hieronder de inhoud en de prijzen van de programma’s.

Informatie OnlineVoedingsAcademie

Inhoud VoedingsPlan:

Voorbereiding: handigheidjes om te downloaden en een overzicht van het ideale keukenkastje.
Elke week bevat uitgebreide voedingsinformatie over o.a.

gluten en zuivel
oliën en vetten
eiwitten
koolhydraten
diverse tips o.a over plannen voor onderweg en het OVA voedingsadvies.

Week 1: alles voor het aanpassen van je ontbijt incl. 12 ontbijt receptenkaarten
Week 2: alles voor het aanpassen van je lunch incl. 12 lunch receptenkaarten
Week 3: alles voor het aanpassen van je diner incl. 12 diner receptenkaarten
Week 4: alles voor het aanpassen van je tussendoortjes incl. 12 tussendoortjes receptenkaarten
Bonus: informatie over hormonen

Week 5 tot en met 10 komen deze leefstijlfactoren aan bod:

motivatie en doelen
gewoontes veranderen
etiketten lezen
hoe zorg je goed voor je darmen en spijsvertering
mindset, slapen, stress, beweging en hormonen

Je krijgt tips en acties om mee aan de slag te gaan.

Elke week 12 heerlijke nieuwe recepten voor ontbijt, lunch en diner met elke week ook speciale recepten zoals:

tussendoortjes
smoothies
soepen
sauzen
spreads
kinderrecepten
lekkernijen

Bonus: Vitamines en Mineralen

Informatie / Aanmelden OnlineVoedingsAcademie

 

De programma's van de OnlineVoedingsAcademie:

“Een vitale leefstijl met gezond en lekker eten” €197,- 10 weken

Ik start met het 10 weken voeding- en leefstijlprogramma

"Gezond en lekker in een handomdraai". €79,- 4 weken

Ik start met het 4 weeks voedingsprogramma